Εσύ πόσο συχνά υποστηρίζεις τον εαυτό σου​?

---

Τα  υγιή προσωπικά όρια  θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις μια θετική αυτό-εικόνα για τον εαυτό σου. Το να μπορείς να θέτεις όρια στους συνανθρώπους σου είναι ζωτικής σημασίας  για την  ποιότητα της   ζωής σου.

Οι περισσότεροι από εμάς δεν διδαχτήκαμε πως να θέτουμε  υγιή όρια με αποτέλεσμα  να αισθανόμαστε συχνά απογοήτευση, εξάντληση, έλλειψη χαράς και ματαίωση. 
Ευτυχώς μπορείς να μάθεις τώρα πως να σε προστατεύεις και να σε υπολογίζεις και όχι δεν είσαι εγωιστής. Είσαι ο άνθρωπος που σε συντροφεύεις μια ζωή και αξίζει να σε υποστηρίζεις.
Για να μπορέσεις να βάλεις όρια χρειάζεται να κοιτάξεις μέσα σου και να σε νιώσεις. Να δεις ποιος είσαι, όχι ποιος θέλουν οι άλλοι να είσαι. 

Μήπως όμως φοβάσαι να βάλεις όρια η δεν γνωρίζεις τον τρόπο?

Ένας βασικός λόγος  που δεν μάθαμε να βάζουμε όρια  είναι η ανάγκη μας για αποδοχή. Δυστυχώς όσο χρειάζεσαι την επιβεβαίωση των σημαντικών άλλων  για να προσδιορισεις ποιος είσαι  θα σε αφήνεις μόνιμα  "μικρο" και απογοητευμενο.
 Ας δούμε μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να σε υποστηρίζεις.
 Προσπάθησε να κατανοήσεις τις ανάγκες σου και τις επιθυμίες σου. Δημιούργησε μια λίστα και ασχολήσου καθημερινά με αυτήν. Όταν γνωρίζεις τι επιθυμείς και πως θέλεις να αισθάνεσαι τότε μπορείς να βάζεις ευκολότερα όρια.
Σταμάτα να δικαιολογείς μονίμως τον εαυτό σου και να σε βάζεις σε θέση άμυνας. Δεν είσαι το παιδί για όλες τις δουλείες , ούτε ήρθες σε αυτή την ζωή για να υπηρετείς τα θέλω των άλλων.
Όταν αλλάζεις κάποιοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε χειριστούν γιατί θα τους ξεβολέψεις. Εσύ χρειάζεται να είσαι προετοιμασμένος να πεις ΟΧΙ  στις χειριστικές τους συμπεριφορές. Προϋπόθεση αυτού είναι να καταλάβεις ότι δεν είσαι υπεύθυνος για τα θέλω των άλλων.
Να θυμάσαι ότι τα όρια δεν διαπραγματεύονται  , αν δεν είσαι αποφασισμένος και δυναμικός ,οι άλλοι εύκολα θα σε κάνουν να υποχωρήσεις. Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις δικαιώματα  και η θέσπιση ορίων δεν έχει να κάνει με εξωτερικούς παράγοντες και επιτυχίες. Αξίζεις τον σεβασμό σου!!  Αξίζεις να μην εξαρτάσαι από την γνώμη των άλλων!!