Πως να νικήσεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η Αυτοεκτίμηση είναι η κινητήριος δύναμη για όλες τις πτυχές της ζωής σου. Οι σχέσεις σου, το χτίσιμο της καριέρας σου, η επαγγελματική σου επιλογή, η σχέση με τον εαυτό σου, κρίνονται και χτίζονται με βάση τα επίπεδα της αυτοεκτίμησης που έχεις.

​Η βαθιά πίστη στον εαυτό σου και η κατανόηση της αξίας σου, είναι το κλειδί για να ζήσεις όπως εσύ επιθυμείς. Το θετικό είναι ότι η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση χτίζονται με χρόνο και κόπο.

Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου;
Έλκεις αυτά που επιθυμείς ή διαρκώς νιώθεις αδικημένος/αποτυχημένος

​Η συνειδητοποίηση και η αλλαγή της αμφισβήτησης του εαυτού σου είναι ο ισχυρότερος τρόπος για να αρχίσεις να αλλάζεις εκ των έσω. Κανένας εξωτερικός παράγοντας , καμία επαγγελματική επιτυχία από μόνα τους, δεν θα σου δώσουν αυτή τη δυνατή αίσθηση ότι αξίζεις.

Ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η επαγγελματική συμπεριφορά σχετίζεται με την εικόνα που έχει σχηματίσει κανείς για τον εαυτό του και κατ' επέκταση με την αντίληψη της προσωπικής του αξίας.

​Πώς θα αλλάξεις την αντίληψη που έχεις για τον εαυτό σου;
Πώς θα ελευθερωθείς από τις πεποιθήσεις που δεν σε εξυπηρετούν πια;

Μερικές στρατηγικές για να ξεκινήσεις την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σου:
▣ Παρατήρησε το πώς μιλάς στον εαυτό σου. Τον επικρίνεις συνεχώς ή τον επιβραβεύεις;
Για να ενισχύσεις την πίστη στον εαυτό σου χρειάζεται να εσωτερικεύσεις όλα τα καλά που έχεις, όλα όσα έχεις καταφέρει.
▣ Αναγνώρισε ποιος είσαι και αν σου αρέσεις. Η αυτογνωσία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για να πετύχεις στην ζωή σου. Αναγνώρισε τις πεποιθήσεις που σε κρατούν δέσμιο και μικρό.
▣ Αύξησε την δημιουργική σου ικανότητα. Μάθε κάτι καινούριο, δημιούργησε κάτι πρωτότυπο.
▣ Ξεκίνα ένα πλάνο δράσης. Κάνε οτι καλύτερο μπορείς κάθε μέρα για να υλοποιήσεις το πλάνο σου.
▣ Υπενθύμιζε στον εαυτό σου την αξία σου, την μοναδικότητα σου.
▣ Σταμάτα να συμβιβάζεσαι με όσα δεν θέλεις πια. Δεν ήρθες εδώ για να ικανοποιήσεις τα θέλω και τα πρέπει των άλλων.
▣ Άλλαξε θέση. Σταμάτα να είσαι θύμα των καταστάσεων.
▣ Λάβε δράση. Συνήθως όταν πέφτεις σε αδράνεια, βουλιάζεις στην πολυθρόνα και δεν μπορείς να σηκωθείς εύκολα. Βάλε μικρούς στόχους και προσπάθησε να τους υλοποιήσεις.
▣ Βρες έναν σύμμαχο, έναν ειδικό να εκφράσεις τις σκέψεις σου ,τους προβληματισμούς σου ώστε να δημιουργήσεις μια καλή σχέση, φροντιστική, ευτυχισμένη σχέση με τον μοναδικό εαυτό σου.

Το μοναδικό μέσο για να μπορέσει ο κάθενας μας να ανακατασκευάσει την αυτοεκτίμηση του είναι η παιδεία.

Είναι δικαίωμά σου αλλά και επίσης απαραίτητο να αγαπήσεις ολοκληρωτικά τον εαυτό σου, να τον προστατέψεις και να τον λατρέψεις. Η ζωή είναι δική σου και έχεις δικαίωμα στην ευτυχία. Γίνε επιτέλους Γενναιόδωρος με τον εαυτό σου.

---

Διάσημοι που αναφέρθηκαν στην αξία της αυτοεκτίμησης

• Αν πάψω να πιστεύω στον εαυτό μου, θα'χω ολόκληρο το σύμπαν εναντίον μου Έμερσον Ραλφ
• Η πίστη στον εαυτό σου και στους άλλους να έχει σωφροσύνη, για να χαίρεσαι όταν τα πράγματα πάνε καλά και να μη θλίβεσαι όταν δεν πάνε Κένκο Γιοσίντα
• Στο βάθος, κάθε άνθρωπος γνωρίζει πως είναι μοναδικός και μόνο μια φορά πάνω στη γη. Και ποτέ μια τέτοια θαυμαστά αρμονική συνύφανση αντιθέσεων δεν πρόκειται να υφανθεί για δεύτερη φορά Νίτσε
• Εσείς, όσο κι όλοι μέσα στο σύμπαν, αξίζετε την αγάπη σας και τη στοργή σας Βούδας