SOFIA BANAGI
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Life Coaching
    • Executive Personal Branding
    • Corporate Coaching
    • Personal Branding 18-25
  • BLOG
  • covid days
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

​Sofia's Blog

Εδώ θα βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα σας

Πως να διεκδικώ αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες μου, με αυτοπεποίθηση και σεβασμό;

7/1/2021

Comments

 
Το να διεκδικείς  αυτά που σου αξίζουν  σίγουρα δεν είναι κάτι απλό και εύκολο.Όχι γιατί είναι δύσκολο αλλά είναι θέμα συνήθειας και νοοτροπίας. Αν θέλεις να  είσαι ένα άτομο διεκδικητικό χρειάζεται να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να κάνεις τα πρώτα βήματα. here to edit.
Picture

Βασική αρχή για να ξεκινήσεις να είσαι διεκδικητικός\ή είναι να σταματήσεις να θέλεις να τους ικανοποιείς όλους και να είσαι αρεστός. Αυτός είναι από τους κύριους λόγους που δεν διεκδικείς τα θέλω σου, τις επιθυμίες σου, τους στόχους σου. Γιατί τελικά όταν προσπαθείς μόνιμα να τους ικανοποιήσεις όλους , εσύ θα ανικανοποίητος και με άδεια χέρια.
Οφείλεις ,πρώτα να σεβαστείς τις ανάγκες σου και να τις εκφράσεις με σεβασμό και στους άλλους.Για να μάθεις να διεκδικείς χρειάζεται χρόνο, εξάσκηση και αλλαγή νοοτροπίας.
Αισθάνεσαι αρκετές φορές οτι οι συνεργάτες σου, οι φίλοι σου, οι σύντροφοί σου δεν σε προσέχουν και αδιαφορούν για τα θέλω σου και τις ανάγκες σου.Είναι ώρα να μάθεις να διεκδικείς και να εκφράζεις τα θέλω σου και τις επιθυμίες σου.
Τι είναι η διεκδικητικότητα; Είναι η ικανότητα να μπορείς να μιλήσεις  για τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και τις ανάγκες σου χωρίς ενοχές.Αξίζει να θυμάσαι πώς όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε.Γιατί <<Διεκδικώ άρα Υπάρχω>>.
Συνήθως δεν διεκδικείς γιατί φοβάσαι οτι θα φανείς εγωιστής  και οι σημαντικοι άλλοι θα σε απορρίψουν.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συρρικνώνεσαι ,να θυμώνεις, και να νιώθεις ότι η ζωή είναι άδικη ή οτί οι  άλλοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί και τυχεροί από εσένα. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει και είναι κάτι μπορείς αν το θέλεις να αλλάξει.
​
​
Picture
QQ

Πώς μπορείς να διεκδικείς αυτά που θέλεις;

--Στρέψου προς τα μέσα και μείνε με τον εαυτό σου ώστε να κατανοήσεις τι εσύ πραγματικά θέλεις και έχεις ανάγκη.
--Ανάπτυξε αυτογνωσία μέσω της αυτό-παρατήρησης και υπεράσπισε τα δικαιώματα σου.
--Εξέφρασε  με θάρρος και σαφήνεια αυτό που έχεις ανάγκη.Πες τα θέλω σου χωρίς ενοχές.
--Μάθε να λες όχι.Τι είναι πιο σημαντικό να αρέσεις στους άλλους ή τον εαυτό σου;
--Θέσε τα όρια σου. Δημιούργησε ζωτικό χώρο για εσένα.
--Μην υποκύπτεις σε χειριστικές συμπεριφορές και στην κριτική των άλλων.

Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα να σέβεσαι πρώτα τον εαυτό σου.Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου είναι η απόφαση , ότι καθημερινά θα κάνεις κάτι για εσένα και θα λες φωναχτά  <<ΕΙΜΑΙ η προτεραιότητα μου>>.
​
Κλείνοντας να θυμάσαι τα σοφά λόγια του Randy Paterson:
H διεκδικητική  συμπεριφορά επισφραγίζει την παρουσία σου 
​σε μια σχέση!!

​

Comments

    Categories

    All
    SOFIA BANAGI

    Archives

    February 2021
    January 2021
    December 2020
    September 2020
    July 2020
    May 2020
    March 2020
    July 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018

    Picture

    Sofia Banagi
    ​Wellness & Beauty Architect

    Αγαπάω να βοηθάω τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν την μοναδικότητα τους με σκοπό να αισθάνονται υγιείς, όμορφοι και να μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τις ποιότητες τους. Το όραμά μου είναι η γυναίκα να ξαναβρεί τον εαυτό της, γιατί μέσα από την αλλαγή της γυναίκας μπορεί να ανθίσει μια νέα εποχή για την ίδια και το περιβάλλον της

    www.sofiabanagi.gr
     

    Picture

    RSS Feed


Service Pages

Corporate Coaching
Executive Personal Branding
Personal Branding 18-25​
​Sofia's Blog

Support Pages

Επικοινωνία
Πολιτική απορρήτου
Οροι χρήσης
​Πολιτική Cookies
SOFIA BANAGI | INSPIRED PERSONAL & CORPORATE COACH 
© COPYRIGHT 2020. ALL RIGHTS RESERVED

Creative Ideas 💡 by Facenet PRO
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Life Coaching
    • Executive Personal Branding
    • Corporate Coaching
    • Personal Branding 18-25
  • BLOG
  • covid days
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ