SOFIA BANAGI
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Life Coaching
    • Executive Personal Branding
    • Corporate Coaching
    • Personal Branding 18-25
  • BLOG
  • covid days
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

​Sofia's Blog

Εδώ θα βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα σας

Πως να μάθεις να εστιάζεις και να κατευθύνεις την προσοχή σου εκεί που θέλεις να πας;

21/1/2021

Comments

 

Το μυαλό σου είναι το ισχυρότερο  εργαλείο και δώρο που κατ έχεις, αρκεί να κατανοήσεις πώς να το αξιοποιήσεις. Η δύναμη της συγκέντρωσης  παίζει καθοριστικό ρόλο για την ευτυχία και επιτυχία στην ζωή σου.Το σπουδαιότερο βοήθημα που χρειάζεται να μάθεις είναι πως θα εστιάζεις εκεί που θέλεις να είσαι!!
  • (Content below this line is only shown after clicking "Read More")
Picture
Η  δύναμη της συγκέντρωσης  παίζει καθοριστικό  ρόλο για  την ευδαιμονία και την επιτυχία στη ζωή σου. Το που εστιάζεις καθορίζει και την πραγματικότητα σου, όταν αποκτήσεις την ικανότητα να βάζεις όλη σου την προσοχή και ενέργεια σε ένα συγκεκριμένο σκοπό ή θέλω σου, τότε αρχίζουν τα θαύματα.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είναι ότι  ενώ επιθυμούν μια ευτυχισμένη και πετυχημένη ζωή συνεχίζουν  να σπαταλάν το χρόνο τους και την ενέργειά τους σε καταστάσεις και συνήθειες  που δεν τους οδηγούν στα αποτελέσματα που επιθυμούν.
Ο Αϊνστάιν αυτή τη κατάσταση την ονομάζει <<σχιζοφρένεια>>.
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον εστιασμό σου;
---Η δύναμη της καθαρότητας και της ακρίβειας αυτού που επιθυμείς να δημιουργήσεις. Η ενδυνάμωση αυτής της συνήθειας να είσαι συγκεκριμένος και να σχεδιάζεις με ακρίβεια  τους στόχους σου θα σε φέρουν κοντά στην πραγματοποιήση των  ονείρων σου.
--Η δύναμη της πίστης και της  επιμονής στις αξίες σου θα σου υπενθυμίζουν την σημαντικότητα της προσήλωσης στο στόχο που με πίστη και υπομονή θα  σε κάνουν κερδισμένο.
--Η δύναμη της θέλησης  και της εγρήγορσης να βγείς από την ζώνη άνεσης σου. Η ουσία της δύναμης αυτής θα σε κάνει να πάρεις ρίσκο, να περπατήσεις στο άγνωστο, να σε γνωρίσεις καλύτερα.
--Η δύναμη να κοιτάξεις με πείσμα και με θάρρος τους φόβους σου. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου  θα σε κάνει να σε συναντήσεις σε ένα βαθύτερο και πιο εσωτερικό επίπεδο και να δεις ποιες ανασφάλειες σε κυνηγούν ακόμα και τώρα στην ενήλική ζωή και σε σαμποτάρουν.

Picture
Ήρθε η ώρα να δεσμευτείς στα θέλω σου και στα όνειρα σου, να καλλιεργήσεις νέες συνήθειες και να δημιουργήσεις μια ρουτίνα που θα σε απελευθερώσει από τον  παλιό  τρόπο σκέψης και θα σε οδηγήσει σε ένα καινούριο με  όραμα, επιτυχία και χαρά!!
Η υιοθέτηση νέων συνηθειών είναι που θα σε βγάλει από την ρουτίνα και την μονοτονία και θα σε κάνει έτοιμο  να εντάξεις την περιπέτεια  στην ζωή σου.
Έχεις μια ζωή αξιοποίησε την και τίμησε την όπως επιθυμείς !
Comments

Δεσμεύσου να είσαι η προτεραιότητα σου!

12/1/2021

Comments

 
Picture
Είναι αλήθεια ότι χωρίς να δεσμευτούμε σε κάποιον ή κάτι, είναι δύσκολο να πετύχουμε τους στόχους μας, τα όνειρα μας, το όραμα μας για την ζωή.
Η επίτευξη όσων επιθυμούμε μικρών ή μεγάλων αποφάσεων χρειάζονται την δέσμευσή μας.Για να είσαι νικητής στην ζωή σου είναι απαραίτητο να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι!!
(Content below this line is only shown after clicking "Read More")
​
Να θυμάσαι ότι το να σε βάλεις προτεραιότητα είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσεις μπροστά. Τα προσωπικά σου όρια είναι απαραίτητο τμήμα της αυτοφροντίδας του εαυτού σου. Τώρα είναι η στιγμή να καλύψεις τα θέλω σου και τις ανάγκες σου γιατί αν δε το κάνεις εσυ σίγουρα θα το κάνει κάποιος άλλος. Τώρα θα ξεκινήσεις να σχεδιάζεις την ζωή σου για εσένα ή θα συνεχίσεις να ικανοποιείς τις προσδοκίες των άλλων!
Δεσμεύσου λοιπόν από σήμερα ότι θα θα φροντίσεις τον εαυτό σου και θα τον αγαπήσεις όσο περισσότερο μπορείς. Πιστεψέ με μπορείς ακόμα και αν δεν το έχεις μάθει, αναγνώρισε την αξία σου ως άνθρωπος και αυτό θα σου δώσει δύναμη.
Εσύ είσαι ο αρχιτέκτονας της ζωής σου και του πεπρωμένου σου.Μην αφήνεις να αποφασίζουν άλλοι για εσένα ή τις παλιές περιοριστικές πεποιθήσεις σου να σε καθορίζουν. Αντί να σκέφτεσαι και να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε μια καταστασή καταδικασμένη, σήκωσε το αναστημά σου και ζήσε για εσένα!
Οι προτεραιότητες σου καθρεφτίζουν τις επιλογές σου, άρα ο καθορισμός των προτεραιοτήτων  σε προσδιορίζει ως άνθρωπο.Το να θέσεις τα όρια σου και να παραμείνεις πιστός σε αυτά είναι ο μόνος δρόμος που θα σε οδηγήσει στο σεβασμό και την αυτοφροντίδα του εαυτού σου. Έτσι είσαι ικανός να ορίζεις εσύ την ζωή σου και να ακούς τις ανάγκες σου.
Να θυμάσαι ότι μόνο η επιθυμία δεν αρκεί χρειάζεται να κάνεις πράξεις. Γιατί οι πράξεις είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις όπως θέλεις.
Τώρα σκέψου και ρώτησε τον εαυτό σου 
--Τι είναι σημαντικό για εμένα; 
--Πως θα το πετύχω και ποιο πλάνο δράσης θα φτιάξω;
--Ποιοι θα είναι οι σύμμαχοι  μου;
Αυτές είναι τρεις ερωτήσεις που θα χρειαστεί να  απαντήσεις με ειλικρίνεια για να δεις που βρίσκεσαι και πως θα  οδηγηθείς εκεί που επιθυμείς!

Picture
Επίτρεψέ στην φαντασία σου να οραματιστεί πόσο διαφορετική και όμορφη θα είναι η ζωή σου τώρα που εσύ θα γίνεις ο μαέστρος της ζωής σου και των επιλογών σου.
Όταν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου και να εκφραστείς ελεύθερα, οι σχέσεις σου βελτιώνονται , ο θυμός σου υποχωρεί και το χαμόγελο επιστρέφει στα χείλη σου. Στην πορεία του ταξιδιού της προσωπικής εξέλιξης σου θα αρχίσεις να αισθάνεσαι δυναμωμένος, ασφαλής και θα κάνεις επιλογές που σου ταιριάζουν. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δεσμευτείς να είσαι η προτεραιότητα σου!
Comments

Πως να διεκδικώ αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες μου, με αυτοπεποίθηση και σεβασμό;

7/1/2021

Comments

 
Το να διεκδικείς  αυτά που σου αξίζουν  σίγουρα δεν είναι κάτι απλό και εύκολο.Όχι γιατί είναι δύσκολο αλλά είναι θέμα συνήθειας και νοοτροπίας. Αν θέλεις να  είσαι ένα άτομο διεκδικητικό χρειάζεται να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να κάνεις τα πρώτα βήματα. here to edit.
Picture

Βασική αρχή για να ξεκινήσεις να είσαι διεκδικητικός\ή είναι να σταματήσεις να θέλεις να τους ικανοποιείς όλους και να είσαι αρεστός. Αυτός είναι από τους κύριους λόγους που δεν διεκδικείς τα θέλω σου, τις επιθυμίες σου, τους στόχους σου. Γιατί τελικά όταν προσπαθείς μόνιμα να τους ικανοποιήσεις όλους , εσύ θα ανικανοποίητος και με άδεια χέρια.
Οφείλεις ,πρώτα να σεβαστείς τις ανάγκες σου και να τις εκφράσεις με σεβασμό και στους άλλους.Για να μάθεις να διεκδικείς χρειάζεται χρόνο, εξάσκηση και αλλαγή νοοτροπίας.
Αισθάνεσαι αρκετές φορές οτι οι συνεργάτες σου, οι φίλοι σου, οι σύντροφοί σου δεν σε προσέχουν και αδιαφορούν για τα θέλω σου και τις ανάγκες σου.Είναι ώρα να μάθεις να διεκδικείς και να εκφράζεις τα θέλω σου και τις επιθυμίες σου.
Τι είναι η διεκδικητικότητα; Είναι η ικανότητα να μπορείς να μιλήσεις  για τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και τις ανάγκες σου χωρίς ενοχές.Αξίζει να θυμάσαι πώς όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε.Γιατί <<Διεκδικώ άρα Υπάρχω>>.
Συνήθως δεν διεκδικείς γιατί φοβάσαι οτι θα φανείς εγωιστής  και οι σημαντικοι άλλοι θα σε απορρίψουν.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συρρικνώνεσαι ,να θυμώνεις, και να νιώθεις ότι η ζωή είναι άδικη ή οτί οι  άλλοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί και τυχεροί από εσένα. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει και είναι κάτι μπορείς αν το θέλεις να αλλάξει.
​
​
Picture
QQ

Πώς μπορείς να διεκδικείς αυτά που θέλεις;

--Στρέψου προς τα μέσα και μείνε με τον εαυτό σου ώστε να κατανοήσεις τι εσύ πραγματικά θέλεις και έχεις ανάγκη.
--Ανάπτυξε αυτογνωσία μέσω της αυτό-παρατήρησης και υπεράσπισε τα δικαιώματα σου.
--Εξέφρασε  με θάρρος και σαφήνεια αυτό που έχεις ανάγκη.Πες τα θέλω σου χωρίς ενοχές.
--Μάθε να λες όχι.Τι είναι πιο σημαντικό να αρέσεις στους άλλους ή τον εαυτό σου;
--Θέσε τα όρια σου. Δημιούργησε ζωτικό χώρο για εσένα.
--Μην υποκύπτεις σε χειριστικές συμπεριφορές και στην κριτική των άλλων.

Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα να σέβεσαι πρώτα τον εαυτό σου.Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου είναι η απόφαση , ότι καθημερινά θα κάνεις κάτι για εσένα και θα λες φωναχτά  <<ΕΙΜΑΙ η προτεραιότητα μου>>.
​
Κλείνοντας να θυμάσαι τα σοφά λόγια του Randy Paterson:
H διεκδικητική  συμπεριφορά επισφραγίζει την παρουσία σου 
​σε μια σχέση!!

​

Comments

Βάζω όρια και προστατεύω τον εαυτό μου από τοξικούς ανθρώπους!

28/12/2020

Comments

 
Picture
 Καθημερινά συναντάς στο γραφείο, ανάμεσα στους φίλους σου, στο ίδιο σου το σπίτι ανθρώπους που σου ρουφούν την ενέργεια.Τα άτομα αυτά συνήθως δεν αναγνωρίζοναι από την πρώτη ματιά. Είναι άνθρωποι χωρίς δική τους προσωπική ενέργεια και για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους και το σκοπό τους, σου κλέβουν το χαμόγελο σου και σε υπονομεύουν. ck here to edit.

Read More
Comments

2021!!Πάμε να δημιουργησουμε ένα όραμα για την ζωή μας.

26/12/2020

Comments

 
Picture
Πάμε να ανοίξουμε τα φτερά μας, να δημιουργήσουμε το όραμα μας!
​Ένα όραμα όμορφο, ζωντανό, με άρωμα, χρώμα, γεύση ,ζωή. Τα οράματα δεν απευθύνονται μόνο σε πολυεθνικές εταιρείες, επιχειρήσεις, ανθρώπους με συγκεκριμένο οικονομικό προφίλ. Είναι για όλους και μπορούμε όλοι και όλες να το υλοποιήσουμε!!

Read More
Comments

Πώς να γίνεις δημιουργός του δικού σου σεναρίου ζωής!

21/12/2020

Comments

 
 ​Μπορείς και εσύ να γίνεις ο ήρωας σου.Να γίνεις ο δημιουργός της δίκης σου πραγματικότητας και ζωής.
Χρειάζεται πρώτα όμως να φωτίσεις τις πλευρές  της καθημερινότητας σου, των σχέσεων σου, των συναισθημάτων σου που δεν σε ικανοποιούν. Αλήθεια  αισθάνεσαι χαρούμενος  και ελεύθερος να εκφράζεις τον εαυτό σου χωρίς να σκέφτεσαι συνεχεία τι θα πουν οι άλλοι για εσένα ή λειτουργείς ως το κάλο παιδί για να χωράς στις ζωές των άλλων και να παίρνεις αποδοχή;
Picture

Read More
Comments

Εσύ πόσο συχνά υποστηρίζεις τον εαυτό σου​?

15/12/2020

Comments

 
Picture

Τα  υγιή προσωπικά όρια  θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις μια θετική αυτό-εικόνα για τον εαυτό σου. Το να μπορείς να θέτεις όρια στους συνανθρώπους σου είναι ζωτικής σημασίας  για την  ποιότητα της   ζωής σου.

Read More
Comments

Άλλαξε τις πεποιθήσεις σου αν επιθυμείς να δημιουργήσεις μια νέα πραγματικότητα

1/9/2020

Comments

 
Picture
Οι πεποιθήσεις σου βρίσκονται στο πυρήνα σου και αφορούν το πώς αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου και τον κόσμο.

Read More
Comments

Μήπως αισθάνεσαι παρατηρητής της ίδιας σου της ζωής;

6/7/2020

Comments

 
Picture
​Πολλές φορές αισθάνεσαι παρατηρητής της καθημερινότητας σου, του χρόνου που περνάει και των ονείρων σου. Σε κανέναν άνθρωπο δεν αξίζει μια μίζερη, στάσιμη και χωρίς κίνητρα ζωή. Τι είναι αυτό όμως που σε κρατάει σε αυτήν την στάσιμη αλλά οικεία κατάσταση;

Read More
Comments

Πως να νικήσεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

27/5/2020

Comments

 
xamili-aytoektimisi-man-holding-his-head
Η Αυτοεκτίμηση είναι η κινητήριος δύναμη για όλες τις πτυχές της ζωής σου. Οι σχέσεις σου, το χτίσιμο της καριέρας σου, η επαγγελματική σου επιλογή, η σχέση με τον εαυτό σου, κρίνονται και χτίζονται με βάση τα επίπεδα της αυτοεκτίμησης που έχεις.

Read More
Comments
<<Previous

    Categories

    All
    SOFIA BANAGI

    Archives

    January 2021
    December 2020
    September 2020
    July 2020
    May 2020
    March 2020
    July 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018

    Picture

    Sofia Banagi
    ​Wellness & Beauty Architect

    Αγαπάω να βοηθάω τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν την μοναδικότητα τους με σκοπό να αισθάνονται υγιείς, όμορφοι και να μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τις ποιότητες τους. Το όραμά μου είναι η γυναίκα να ξαναβρεί τον εαυτό της, γιατί μέσα από την αλλαγή της γυναίκας μπορεί να ανθίσει μια νέα εποχή για την ίδια και το περιβάλλον της

    www.sofiabanagi.gr
     

    Picture

    RSS Feed


Service Pages

Corporate Coaching
Executive Personal Branding
Personal Branding 18-25​
​Sofia's Blog

Support Pages

Επικοινωνία
Πολιτική απορρήτου
Οροι χρήσης
​Πολιτική Cookies
SOFIA BANAGI | INSPIRED PERSONAL & CORPORATE COACH 
© COPYRIGHT 2020. ALL RIGHTS RESERVED

Creative Ideas 💡 by Facenet PRO
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Life Coaching
    • Executive Personal Branding
    • Corporate Coaching
    • Personal Branding 18-25
  • BLOG
  • covid days
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ